Mielenvoimaa mindfulnessista

Blogi mindfulnessista ja mielen sekä kehon hyvinvoinnista

kognitiivinen vinouma

10 tapaa, jolla mielesi vääristelee ajatuksiasi ja lisää ahdistustasi ahdistus omahoito kognitiivinen vinouma Sep 14, 2023

itsemyötätunto

16 tapaa huolehtia itsestään huonona päivänä, kun ahdistaa tai masentaa henkinen hyvinvointi itsemyötätunto Aug 17, 2023

hyväksyvä läsnäolo

Vapaaksi kärsimyksestä hyväksyvän läsnäolon avulla hyväksyvä läsnäolo mindfulness hyödyt Jul 20, 2023

mindfulness harjoitus ahdistukseen

3 + 1 helppoa ja nopeaa mindfulness-harjoitusta ahdistuneelle ahdistus omahoito mindfulness harjoitus ahdistukseen Jun 22, 2023

reflektointi

Mikä ihmeen reflektointi ja miksi sinunkin kannattaa tehdä siitä tapa mindfulness-harjoittelu reflektointi May 13, 2023

tietoinen syöminen

4 yksinkertaista vinkkiä, kuinka harjoitella tietoista syömistä mindfulness harjoitus tietoinen syöminen Mar 07, 2023

vatvominen

Miksi vatvomme ja mitä voimme tehdä sen pysäyttämiseksi ahdistus omahoito vatvominen Feb 05, 2023

Oletko törmännyt toksiseen positiivisuuteen? mindfulness toksinen positiivisuus Jan 12, 2023

kiitollisuusharjoitus

2 tapaa harjoittaa kiitollisuutta ja mitä hyötyä kiitollisuusharjoituksista on kiitollisuusharjoitus mindfulness-harjoittelu Dec 04, 2022

kehomeditaatio

4 hyvää syytä harjoittaa kehomeditaatiota säännöllisesti kehomeditaatio mindfulness harjoitus mindfulness hyödyt Nov 17, 2022

mindfulness hyödyt

10 hyötyä, jotka voit saada säännöllisen mindfulness-harjoittelun avulla mindfulness mindfulness hyödyt mindfulness-harjoittelu Nov 03, 2022

5 arkista tilannetta, joihin voit lisätä tietoista läsnäoloa mindfulness mindfulness harjoitus mindfulness-harjoittelu tietoinen läsnäolo tietoisuustaidot Oct 17, 2022

1 2